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3 consejos de Frank Suárez para eliminar la grasa abdominal
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La grasa abdominal no respeta a nadie, es la pesadilla de muchos pues es una de las zonas más difíciles de trabajar. Afortunadamente, antes de partir, Frank Suarez pudo compartirnos estos consejos para poder reducir la grasa abdominal:
3. Descarga el estrés
El estrés se acumula en el sistema nervioso, generando energía estática que con el tiempo trae consigo achaques y problemas en la salud de las personas; por lo que es necesario descargar toda esa energía
El material de nuestros zapatos no conducen la electricidad, por lo que contribuyen al estancamiento de esta; según Frank Suarez es necesario hacer conexión con la tierra, él recomendaba descalzarnos de vez en cuando y caminar por el pasto, pues la tierra y las plantas son conductores de electricidad, ahí podremos descargar todo el estrés en forma de energía que traemos acumulado.
Según la experiencia del Dr. Suárez si medimos nuestros niveles de energía, luego hacemos contacto con una planta, y después medimos nuestros niveles de energía otra vez, estos habrán bajado por la descarga.
2. Vigila lo que comes
Frank Suarez afirmaba que el problema con la grasa no es el peso, sino el volumen, ya que entre más grasa retenemos, hay mayor probabilidad de empeorar nuestra salud o de sentirnos inseguros. Por lo que siempre recomendaba vigilar nuestra ingesta de alimentos agresores.
Según el Dr. Suarez, debemos reducir nuestro consumo de TAM: trigo, arroz y maíz, ya que disparan nuestros niveles de glucosa, estresando a nuestro cuerpo. Especialmente el maíz, pues consideraba que su alteración genética para su venta masiva lo ha convertido en uno de los alimentos más dañinos para nuestro cuerpo. En cambio, recomendaba aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio y magnesio, como las ensaladas y jugos verdes.
1. Repara tu sueño
El poco descanso nocturno aumenta los niveles de glucosa por la mañana, desencadenando un aumento en el volumen de nuestro abdomen. Los niveles de glucosa pueden ser medidos a través de un glucómetro. Suarez afirmaba que la grasa del vientre es más peligrosa que la del resto, pues está hormonalmente activa.
La cena debería ser la comida más ligera del día. Por la noche debemos evitar consumir alimentos excitantes, como azúcar, carne roja y cerdo. En su lugar deberíamos consumir alimentos ricos en magnesio y potasio.
En algunos casos, el oscurecimiento de nuestro lugar de reposo y la reducción del sonido podrían generar un mejor descanso. Frank recomendaba el uso de antifaz y tapones para conseguir un sueño más profundo.
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Anahí revive la magia de RBD con “Sálvame” en ¿Quién es la Máscara?
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Anahí revive la nostalgia de RBD al interpretar “Sálvame” en la final de ¿Quién es la Máscara?
Anahí, ícono de la música y la televisión, cerró con broche de oro su participación en el programa ¿Quién es la Máscara? al regalar a sus fans un momento lleno de nostalgia y emociones. Durante la gran final del reality, la cantante sorprendió al interpretar Sálvame, uno de los temas más emblemáticos de RBD. Vestida completamente de rosa, con su característico sombrero vaquero, y volando sobre una estrella luminosa, recreó la magia del videoclip original con un paisaje invernal como telón de fondo. Este conmovedor homenaje emocionó no solo al público, sino también a sus compañeros de elenco, entre ellos Omar Chaparro, Martha Higareda y Carlos Rivera, quienes reconocieron el impacto de esta canción que sigue vigente casi 20 años después.
La interpretación de Anahí no solo avivó los recuerdos de los fans, sino que reafirmó su amor y gratitud hacia RBD, la agrupación que la catapultó a la fama internacional. Este gesto no fue el único guiño al pasado, ya que en un episodio anterior del programa, la cantante sorprendió al público al retomar el icónico uniforme del Elite Way School, interpretando nuevamente a Mia Colucci, su inolvidable personaje en Rebelde. En una entrevista reciente, Anahí expresó su eterno cariño por este proyecto: “Yo amo a RBD, tengo a Mia Colucci en mi corazón por el resto de mi vida. Es algo que disfruté tanto y que siempre será parte de mí”.
El regreso de Anahí a la televisión ha sido un regalo para sus seguidores, quienes han celebrado cada una de sus apariciones con entusiasmo. Aunque su futuro profesional aún es incierto, la cantante demostró que sigue siendo una figura querida y relevante, capaz de conectar con nuevas y viejas generaciones a través de su talento y carisma. Su interpretación de Sálvame dejó en claro que la música y los recuerdos tienen un poder único para unir corazones.
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Emiliano Aguilar celebra “La cueva” de Cazzu: su apoyo desata reacciones en redes sociales
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Emiliano Aguilar aplaude “La cueva”, el tema de Cazzu sobre su ruptura con Christian Nodal
Emiliano Aguilar, hermano mayor de Ángela Aguilar, ha vuelto a demostrar su admiración por la trapera Cazzu, expareja de su cuñado Christian Nodal. A través de sus redes sociales, Emiliano elogió la canción «La cueva», en la que la artista argentina expresa su sentir tras la separación con el cantante regional y padre de su hija. En un comentario en Instagram, Emiliano calificó el video de la canción como “algo bien” y acompañó su opinión con emoticones de fuego, ganándose el apoyo de varios seguidores que celebraron su postura.
Aunque Emiliano no mantiene una relación cercana con su familia, ni con su famoso padre, Pepe Aguilar, ni con sus hermanos Ángela y Leonardo, su carrera musical ha seguido un camino independiente. A diferencia del regional mexicano que caracteriza a los Aguilar, Emiliano se ha adentrado en el hip hop, género en el que ha lanzado sus propios temas. El joven músico ha dejado claro que todo lo que ha logrado ha sido fruto de su esfuerzo personal, destacándose por su autenticidad y estilo propio.
La publicación de Emiliano sobre «La cueva» generó un sinfín de comentarios, muchos de ellos aplaudiendo su apoyo hacia Cazzu. Incluso, algunos interpretaron esto como un gesto de desaprobación indirecta hacia su hermana Ángela, aunque él no ha expresado ningún conflicto abiertamente. Emiliano aprovechó la interacción para reiterar su disposición a colaborar con la trapera, fortaleciendo su admiración hacia la cantante argentina y confirmando su respeto hacia su trabajo artístico.
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El actor Jamie Foxx enfrenta un altercado en su cumpleaños
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Jamie Foxx se recupera tras un altercado en Beverly Hills durante su cena de cumpleaños
El reconocido actor y ganador del Oscar, Jamie Foxx, se encuentra en proceso de recuperación luego de sufrir un altercado físico en el restaurante Mr. Chow, en Beverly Hills, durante la celebración de su cumpleaños. Según informes oficiales, el incidente ocurrió la noche del viernes, cuando un individuo en otra mesa lanzó un vaso que impactó en la boca de Foxx, causándole heridas que requirieron sutura. El Departamento de Policía de Beverly Hills investigó el caso tras recibir un reporte de un supuesto asalto con arma mortal, pero determinó que se trató de un altercado físico sin fundamentos para acusaciones mayores.
El representante de Foxx informó que, a pesar de las heridas, el actor está fuera de peligro y agradeció la rápida intervención de las autoridades. Por su parte, la investigación preliminar de la policía documentó la agresión, aunque no se realizaron arrestos. Este desafortunado evento ocurre pocos días después del estreno en Netflix de su especial «Jamie Foxx: What Had Happened Was», en el que el actor compartió detalles sobre su lucha contra problemas de salud graves el año pasado, incluyendo una hemorragia cerebral que derivó en un derrame cerebral.
Foxx, quien ha sido admirado por su resiliencia y fortaleza, sigue mostrando una actitud positiva frente a los retos. En su especial, reveló que, tras enfrentar una emergencia médica crítica, los médicos le advirtieron que sería el peor año de su vida, pero también que lograría recuperarse por completo. Este último incidente no parece ser diferente: con el apoyo de su equipo y seres queridos, Foxx continúa demostrando su capacidad para superar adversidades tanto en su vida profesional como personal.
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