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3 consejos de Frank Suárez que te cambiarán la vida

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El maestro Frank Suarez quiso salvar al mundo y fue silenciado. Antes de partir, el especialista en obesidad y metabolismo, nos dejó 3 consejos que te van a cambiar la vida. Es muy importante que no dejemos que el mensaje de este gran maestro quede en el olvido.

3. ¿Cómo eliminar la grasa del abdomen?

La grasa de nuestro abdomen es la más difícil de eliminar, Frank Suarez afirmaba que el problema con la grasa no es el peso, sino el volumen, ya que entre más grasa retenemos, hay mayor probabilidad de empeorar nuestra salud o de sentirnos inseguros. Por lo que siempre recomendaba mejorar nuestra tolerancia al estrés y vigilar nuestra ingesta de alimentos agresores. y ¿Por dónde comenzamos?

Según el maestro, debemos reducir nuestro consumo de TAM: trigo, arroz y maíz, ya que disparan nuestros niveles de glucosa, estresando a nuestro cuerpo. Especialmente el maíz, pues consideraba que su alteración genética para su venta masiva lo ha convertido en uno de los alimentos más dañinos para nuestro cuerpo. En cambio, recomendaba aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio y magnesio, como las ensaladas y jugos verdes. También hizo énfasis en la importancia de la hidratación y el sueño, para mantener una buena energía y los niveles de glucosa estabilizados. Para este experto el control de nuestra glucosa es una pieza clave en nuestro objetivo de tener un cuerpo sano.

2. Tienes que oxigenarte de una manera eficiente.

Para Frank, la mejor forma de oxigenar nuestro cuerpo es tomando agua, ya que el agua está compuesta por dos pequeñas moléculas de hidrógeno y una molécula 8 veces más grande de oxígeno. El oxígeno produce combustión, energía para nuestro cuerpo.
Mucho se dice de cuánta agua debemos tomar por día, pero ¿Realmente cual es la cantidad que necesitamos? Frank Suarez comprobó a través de los años una fórmula que funciona en todas las personas y se ajusta a cada uno, pues la cantidad de vasos de agua es relativa al tamaño de su cuerpo. Para ello, debes tomar tu peso exacto y dividirlo entre 7, y así obtendrás como resultado la cantidad de vasos de agua (de 250ml) que deberás tomar durante el día. Los resultados se verán reflejados en tu piel, dormirás mejor, podrás ir mejor al baño y hasta mejorará tu rendimiento en la recámara.

1. ¿Cómo tener una buena vista siempre?

¿Alguna vez imaginaste que nuestra vista está conectada a nuestro metabolismo? y ¿Qué el agua influye en su mejora? Pues si, Frank partió de los estudios del Dr. Jerry Tennant, un oftalmólogo que descubrió que los problemas de salud están relacionados a un bajo voltaje, o sea la energía capaz de regenerar y hacer funcionar nuestras células.
La importancia del agua siempre estuvo muy marcada en el trabajo de Frank, ya que él decía que cuando alguien no toma suficiente de este líquido, no podrá producir suficiente ácido hidroclórico, que es el que se encarga de digerir los alimentos y extraer los minerales y aminoácidos, capaces de reconstruir células, como las células müller en nuestros ojos, que siempre están relacionadas a las enfermedades degenerativas de la vista. A las células de los ojos les toma aproximadamente 2 días en regenerarse, son las más rápidas en hacerlo. Pero si al cuerpo no le damos materias de construcción, no podrá regenerarse y poco a poco nuestra vista se irá deteriorando. Por lo que si mejoramos nuestro metabolismo, consumo de agua y alimentación, le damos una oportunidad de reparar el daño en nuestra vista.

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Francés reconoce en juicio que drogó a su mujer para que decenas de desconocidos pudieran violarla

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En un juicio que ha estremecido a Francia, Dominique Pélicot, de 71 años, admitió ante el tribunal que drogó a su esposa y permitió que numerosos hombres la violaran durante casi diez años. Su testimonio es crucial para el proceso legal contra otros 50 hombres, quienes también enfrentan cargos por agresión sexual en el caso.

Durante su declaración, Pélicot pidió disculpas tanto a su exesposa, Gisèle Pélicot, como a sus hijos, confesando: «Hoy afirmo que, junto con los otros hombres aquí presentes, soy un violador». Su testimonio ha sido fundamental en un juicio que ha puesto de relieve la gravedad de la violencia sexual en Francia.

Gisèle Pélicot, quien renunció a su anonimato para que el juicio fuera público, se ha convertido en un símbolo de la lucha contra la violencia sexual. Se espera que su testimonio ante el tribunal sea decisivo para esclarecer los hechos.

El caso salió a la luz en 2020, cuando Pélicot fue arrestado tras ser descubierto grabando videos debajo de las faldas de mujeres en un supermercado. Las autoridades encontraron posteriormente miles de videos en su hogar, lo que permitió identificar a 72 sospechosos. Si es declarado culpable, Pélicot podría enfrentar hasta 20 años de prisión.

Dominique Pélicot reveló eventos traumáticos en su infancia

“Uno no nace pervertido», dijo Pélicot a los jueces tras relatar, en ocasiones entre lágrimas, que fue violado por un enfermero en un hospital a los 9 años y obligado a participar en una violación grupal a los 14.

Pélicot habló también del trauma que sufrió cuando sus padres acogieron a una niña en la familia y fue testigo del comportamiento inapropiado de su padre hacia ella.

“Mi padre hacía lo mismo con la niña», dijo. “Tras la muerte de mi padre, mi hermano dijo que a nuestra casa solían venir hombres».

Preguntado por sus sentimientos hacia su esposa, Pélicot dijo que ella no merecía lo que le había hecho.

“Desde mi juventud solo recuerdo shocks y traumas, olvidados en parte gracias a ella. No merecía esto, lo reconozco”, dijo entre lágrimas.

En ese momento, Gisèle Pélicot, que estaba al otro lado de la sala, frente a un grupo de docenas de acusados, se puso las gafas de sol.

Más tarde, Dominique Pélicot afirmó que “estaba loco por ella. Ella los sustituía todo. Yo lo arruiné todo”.

En 2020, un guardia de seguridad descubrió a Pélicot tomando videos debajo de las faldas de mujeres en un supermercado, según los documentos judiciales. Esto llevó a la policía a registrar su domicilio y dispositivos electrónicos, donde se encontraron miles de fotografías y videos de hombres que parecían mantener relaciones sexuales con Gisèle mientras ella parecía estar inconsciente en su cama.

Con esas grabaciones, la policía pudo identificar a la mayoría de los 72 sospechosos que buscaba.

Si es declarado culpable, Pélicot podría ser condenado a 20 años de cárcel. Además de a él, se juzga a 50 hombres de entre 26 y 74 años.

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Aerolínea ofrecerá WIFI Gratis gracias a Elon Musk

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United Airlines ha anunciado una alianza con SpaceX, la empresa de Elon Musk, para implementar el servicio de internet satelital Starlink en su flota de aviones. A partir de 2025, los pasajeros de United podrán disfrutar de WiFi gratuito a bordo, permitiendo la conexión desde múltiples dispositivos.

El acuerdo permitirá a United comenzar a probar el servicio en 2024, con planes de expandirlo a toda su flota, incluyendo más de 1,000 aviones de United y United Express. Este servicio promete ofrecer conectividad incluso en vuelos sobre océanos y zonas polares, donde tradicionalmente las señales de internet son débiles o inexistentes.

Este anuncio coloca a United en competencia directa con otras aerolíneas como Delta, que ya ofrece WiFi gratuito a través de Viasat, y Hawaiian Airlines, que utiliza Starlink en algunas rutas. Según Linda Jojo, directora general de atención al cliente de United, los pasajeros ya esperan contar con internet gratuito en sus vuelos, independientemente de la clase en la que viajen o el precio de su boleto.

El objetivo de United es brindar a los pasajeros una experiencia de conectividad a bordo similar a la que tienen en tierra, facilitando el acceso a plataformas de streaming, navegación web y juegos, destacándose así frente a la competencia.

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Samuel García reactiva el teleférico de las Grutas de García, ícono del turismo en Nuevo León

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Acompañado de su esposa Mariana Rodríguez Cantú y la Secretaria de Turismo, Maricarmen Martínez, el gobernador resaltó la importancia de reactivar este tradicional paseo de los neoleoneses

El gobernador de Nuevo León, Samuel García Sepúlveda encabezó la ceremonia de reapertura del Teleférico de las Grutas de García, uno de los íconos del turismo en el estado.

Acompañado de su esposa Mariana Rodríguez Cantú y la Secretaria de Turismo, Maricarmen Martínez Villarreal y luego de oprimir el botón de arranque del Teleférico, el gobernador García Sepúlveda resaltó la importancia de reactivar este tradicional paseo de los neoleoneses.

«Está precioso hoy invito a todo Nuevo León a que vengan a García, al Teleférico, aquí adentro hace mucho tiempo hubo grandes eventos, hubo gobernadores que tuvieron el certamen de Miss Universo, eventos de talla mundial, de orquesta, de sinfonías, porque es una verdadera belleza natural», explicó.

«Otros gobiernos dejaron caer el lugar y el teleférico dejó de funcionar y si es muy complicado para alguien que viene con un bebé o un adulto mayor, pues las escaleras están muy complicadas», dijo.

Luego de dar la bienvenida a los presentes, la Secretaria de Turismo, Maricarmen Martínez Villarreal, dijo que con estas obras se enriquece el potencial turístico de la zona.

«Estamos muy contentos porque se está haciendo aquí en García como un corredor turístico y es en lo que vamos a estar trabajando. Está Xenpal, estamos nosotros y un poquito más adelante están Los Faisanes», indicó la funcionaria estatal.

El Parque Ecoturístico Grutas de García es uno de los atractivos más emblemáticos y conocidos de Nuevo León. Sus formaciones rocosas, formadas de manera natural a lo largo de millones de años, brindan al turista un espectáculo natural único.

A finales de 2021 se detectó la falta de mantenimiento correctivo y preventivo al Teleférico, la principal forma de ascenso a la Gruta, por lo que se decidió suspender el uso de esta vía, manteniendo sólo el acceso a través de una vereda. Este transporte cuenta con una extensión de 625 metros.

García Sepúlveda recibió explicaciones de los trabajos que se hicieron en la reparación de este atractivo turístico por parte de la empresa Doppelmayr México y luego abordó este sistema de transporte que los llevó hasta la explanada del Parque, el cual recorrió junto con la comitiva.

Estuvieron en el evento, Mayra Alejandra Morales Mariscal, Directora General de la Corporación para el Desarrollo Turístico de Nuevo León (CODETUR); Ernesto Aarón Gutiérrez Galván, Encargado del Despacho de la Presidencia Municipal de García y Daniel Ortega Castellano, Director de Servicios Posventa Doppelmayr México.

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