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3 consejos de Frank Suárez que te cambiarán la vida
El maestro Frank Suarez quiso salvar al mundo y fue silenciado. Antes de partir, el especialista en obesidad y metabolismo, nos dejó 3 consejos que te van a cambiar la vida. Es muy importante que no dejemos que el mensaje de este gran maestro quede en el olvido.
3. ¿Cómo eliminar la grasa del abdomen?
La grasa de nuestro abdomen es la más difícil de eliminar, Frank Suarez afirmaba que el problema con la grasa no es el peso, sino el volumen, ya que entre más grasa retenemos, hay mayor probabilidad de empeorar nuestra salud o de sentirnos inseguros. Por lo que siempre recomendaba mejorar nuestra tolerancia al estrés y vigilar nuestra ingesta de alimentos agresores. y ¿Por dónde comenzamos?
Según el maestro, debemos reducir nuestro consumo de TAM: trigo, arroz y maíz, ya que disparan nuestros niveles de glucosa, estresando a nuestro cuerpo. Especialmente el maíz, pues consideraba que su alteración genética para su venta masiva lo ha convertido en uno de los alimentos más dañinos para nuestro cuerpo. En cambio, recomendaba aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio y magnesio, como las ensaladas y jugos verdes. También hizo énfasis en la importancia de la hidratación y el sueño, para mantener una buena energía y los niveles de glucosa estabilizados. Para este experto el control de nuestra glucosa es una pieza clave en nuestro objetivo de tener un cuerpo sano.
2. Tienes que oxigenarte de una manera eficiente.
Para Frank, la mejor forma de oxigenar nuestro cuerpo es tomando agua, ya que el agua está compuesta por dos pequeñas moléculas de hidrógeno y una molécula 8 veces más grande de oxígeno. El oxígeno produce combustión, energía para nuestro cuerpo.
Mucho se dice de cuánta agua debemos tomar por día, pero ¿Realmente cual es la cantidad que necesitamos? Frank Suarez comprobó a través de los años una fórmula que funciona en todas las personas y se ajusta a cada uno, pues la cantidad de vasos de agua es relativa al tamaño de su cuerpo. Para ello, debes tomar tu peso exacto y dividirlo entre 7, y así obtendrás como resultado la cantidad de vasos de agua (de 250ml) que deberás tomar durante el día. Los resultados se verán reflejados en tu piel, dormirás mejor, podrás ir mejor al baño y hasta mejorará tu rendimiento en la recámara.
1. ¿Cómo tener una buena vista siempre?
¿Alguna vez imaginaste que nuestra vista está conectada a nuestro metabolismo? y ¿Qué el agua influye en su mejora? Pues si, Frank partió de los estudios del Dr. Jerry Tennant, un oftalmólogo que descubrió que los problemas de salud están relacionados a un bajo voltaje, o sea la energía capaz de regenerar y hacer funcionar nuestras células.
La importancia del agua siempre estuvo muy marcada en el trabajo de Frank, ya que él decía que cuando alguien no toma suficiente de este líquido, no podrá producir suficiente ácido hidroclórico, que es el que se encarga de digerir los alimentos y extraer los minerales y aminoácidos, capaces de reconstruir células, como las células müller en nuestros ojos, que siempre están relacionadas a las enfermedades degenerativas de la vista. A las células de los ojos les toma aproximadamente 2 días en regenerarse, son las más rápidas en hacerlo. Pero si al cuerpo no le damos materias de construcción, no podrá regenerarse y poco a poco nuestra vista se irá deteriorando. Por lo que si mejoramos nuestro metabolismo, consumo de agua y alimentación, le damos una oportunidad de reparar el daño en nuestra vista.
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Anahí revive la magia de RBD con “Sálvame” en ¿Quién es la Máscara?
Anahí revive la nostalgia de RBD al interpretar “Sálvame” en la final de ¿Quién es la Máscara?
Anahí, ícono de la música y la televisión, cerró con broche de oro su participación en el programa ¿Quién es la Máscara? al regalar a sus fans un momento lleno de nostalgia y emociones. Durante la gran final del reality, la cantante sorprendió al interpretar Sálvame, uno de los temas más emblemáticos de RBD. Vestida completamente de rosa, con su característico sombrero vaquero, y volando sobre una estrella luminosa, recreó la magia del videoclip original con un paisaje invernal como telón de fondo. Este conmovedor homenaje emocionó no solo al público, sino también a sus compañeros de elenco, entre ellos Omar Chaparro, Martha Higareda y Carlos Rivera, quienes reconocieron el impacto de esta canción que sigue vigente casi 20 años después.
La interpretación de Anahí no solo avivó los recuerdos de los fans, sino que reafirmó su amor y gratitud hacia RBD, la agrupación que la catapultó a la fama internacional. Este gesto no fue el único guiño al pasado, ya que en un episodio anterior del programa, la cantante sorprendió al público al retomar el icónico uniforme del Elite Way School, interpretando nuevamente a Mia Colucci, su inolvidable personaje en Rebelde. En una entrevista reciente, Anahí expresó su eterno cariño por este proyecto: “Yo amo a RBD, tengo a Mia Colucci en mi corazón por el resto de mi vida. Es algo que disfruté tanto y que siempre será parte de mí”.
El regreso de Anahí a la televisión ha sido un regalo para sus seguidores, quienes han celebrado cada una de sus apariciones con entusiasmo. Aunque su futuro profesional aún es incierto, la cantante demostró que sigue siendo una figura querida y relevante, capaz de conectar con nuevas y viejas generaciones a través de su talento y carisma. Su interpretación de Sálvame dejó en claro que la música y los recuerdos tienen un poder único para unir corazones.
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Emiliano Aguilar celebra “La cueva” de Cazzu: su apoyo desata reacciones en redes sociales
Emiliano Aguilar aplaude “La cueva”, el tema de Cazzu sobre su ruptura con Christian Nodal
Emiliano Aguilar, hermano mayor de Ángela Aguilar, ha vuelto a demostrar su admiración por la trapera Cazzu, expareja de su cuñado Christian Nodal. A través de sus redes sociales, Emiliano elogió la canción «La cueva», en la que la artista argentina expresa su sentir tras la separación con el cantante regional y padre de su hija. En un comentario en Instagram, Emiliano calificó el video de la canción como “algo bien” y acompañó su opinión con emoticones de fuego, ganándose el apoyo de varios seguidores que celebraron su postura.
Aunque Emiliano no mantiene una relación cercana con su familia, ni con su famoso padre, Pepe Aguilar, ni con sus hermanos Ángela y Leonardo, su carrera musical ha seguido un camino independiente. A diferencia del regional mexicano que caracteriza a los Aguilar, Emiliano se ha adentrado en el hip hop, género en el que ha lanzado sus propios temas. El joven músico ha dejado claro que todo lo que ha logrado ha sido fruto de su esfuerzo personal, destacándose por su autenticidad y estilo propio.
La publicación de Emiliano sobre «La cueva» generó un sinfín de comentarios, muchos de ellos aplaudiendo su apoyo hacia Cazzu. Incluso, algunos interpretaron esto como un gesto de desaprobación indirecta hacia su hermana Ángela, aunque él no ha expresado ningún conflicto abiertamente. Emiliano aprovechó la interacción para reiterar su disposición a colaborar con la trapera, fortaleciendo su admiración hacia la cantante argentina y confirmando su respeto hacia su trabajo artístico.
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El actor Jamie Foxx enfrenta un altercado en su cumpleaños
Jamie Foxx se recupera tras un altercado en Beverly Hills durante su cena de cumpleaños
El reconocido actor y ganador del Oscar, Jamie Foxx, se encuentra en proceso de recuperación luego de sufrir un altercado físico en el restaurante Mr. Chow, en Beverly Hills, durante la celebración de su cumpleaños. Según informes oficiales, el incidente ocurrió la noche del viernes, cuando un individuo en otra mesa lanzó un vaso que impactó en la boca de Foxx, causándole heridas que requirieron sutura. El Departamento de Policía de Beverly Hills investigó el caso tras recibir un reporte de un supuesto asalto con arma mortal, pero determinó que se trató de un altercado físico sin fundamentos para acusaciones mayores.
El representante de Foxx informó que, a pesar de las heridas, el actor está fuera de peligro y agradeció la rápida intervención de las autoridades. Por su parte, la investigación preliminar de la policía documentó la agresión, aunque no se realizaron arrestos. Este desafortunado evento ocurre pocos días después del estreno en Netflix de su especial «Jamie Foxx: What Had Happened Was», en el que el actor compartió detalles sobre su lucha contra problemas de salud graves el año pasado, incluyendo una hemorragia cerebral que derivó en un derrame cerebral.
Foxx, quien ha sido admirado por su resiliencia y fortaleza, sigue mostrando una actitud positiva frente a los retos. En su especial, reveló que, tras enfrentar una emergencia médica crítica, los médicos le advirtieron que sería el peor año de su vida, pero también que lograría recuperarse por completo. Este último incidente no parece ser diferente: con el apoyo de su equipo y seres queridos, Foxx continúa demostrando su capacidad para superar adversidades tanto en su vida profesional como personal.
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