1. Come para desinflamarte
   Una alimentación balanceada es tu mejor aliada. Estos alimentos son ideales para prevenir y reducir la inflamación:
   ● Verduras de hoja verde como espinacas y kale
   ● Frutas antioxidantes: fresas, arándanos, cerezas y cítricos
   ● Legumbres como lentejas, frijoles y garbanzos
   ● Especias antiinflamatorias: cúrcuma, jengibre, ajo
   ● Grasas saludables: salmón, nueces, semillas y aceite de oliva

Evita lo ultraprocesado, el exceso de azúcar y las frituras… tu cuerpo lo notará.

2. Come despacio y sin prisas
   Comer rápido, hablar mientras masticas o tomar muchas bebidas gaseosas hace que tragues aire sin darte cuenta, causando hinchazón. Date tiempo para comer, mastica bien y convierte ese momento en una pausa consciente del día.
3. Baja el estrés, sube el bienestar
   El estrés constante inflama, literalmente. Cuando estamos estresadas, nuestro cuerpo libera hormonas que afectan la digestión y aumentan la inflamación. ¿Qué puedes hacer? Respiraciones profundas, caminatas al aire libre, meditación o simplemente darte 10 minutos al día para desconectarte. Todo suma.

Anahí revive la nostalgia de RBD al interpretar “Sálvame” en la final de ¿Quién es la Máscara?

Anahí, ícono de la música y la televisión, cerró con broche de oro su participación en el programa ¿Quién es la Máscara? al regalar a sus fans un momento lleno de nostalgia y emociones. Durante la gran final del reality, la cantante sorprendió al interpretar Sálvame, uno de los temas más emblemáticos de RBD. Vestida completamente de rosa, con su característico sombrero vaquero, y volando sobre una estrella luminosa, recreó la magia del videoclip original con un paisaje invernal como telón de fondo. Este conmovedor homenaje emocionó no solo al público, sino también a sus compañeros de elenco, entre ellos Omar Chaparro, Martha Higareda y Carlos Rivera, quienes reconocieron el impacto de esta canción que sigue vigente casi 20 años después.

La interpretación de Anahí no solo avivó los recuerdos de los fans, sino que reafirmó su amor y gratitud hacia RBD, la agrupación que la catapultó a la fama internacional. Este gesto no fue el único guiño al pasado, ya que en un episodio anterior del programa, la cantante sorprendió al público al retomar el icónico uniforme del Elite Way School, interpretando nuevamente a Mia Colucci, su inolvidable personaje en Rebelde. En una entrevista reciente, Anahí expresó su eterno cariño por este proyecto: “Yo amo a RBD, tengo a Mia Colucci en mi corazón por el resto de mi vida. Es algo que disfruté tanto y que siempre será parte de mí”.

El regreso de Anahí a la televisión ha sido un regalo para sus seguidores, quienes han celebrado cada una de sus apariciones con entusiasmo. Aunque su futuro profesional aún es incierto, la cantante demostró que sigue siendo una figura querida y relevante, capaz de conectar con nuevas y viejas generaciones a través de su talento y carisma. Su interpretación de Sálvame dejó en claro que la música y los recuerdos tienen un poder único para unir corazones.

Jamie Foxx se recupera tras un altercado en Beverly Hills durante su cena de cumpleaños

El reconocido actor y ganador del Oscar, Jamie Foxx, se encuentra en proceso de recuperación luego de sufrir un altercado físico en el restaurante Mr. Chow, en Beverly Hills, durante la celebración de su cumpleaños. Según informes oficiales, el incidente ocurrió la noche del viernes, cuando un individuo en otra mesa lanzó un vaso que impactó en la boca de Foxx, causándole heridas que requirieron sutura. El Departamento de Policía de Beverly Hills investigó el caso tras recibir un reporte de un supuesto asalto con arma mortal, pero determinó que se trató de un altercado físico sin fundamentos para acusaciones mayores.

El representante de Foxx informó que, a pesar de las heridas, el actor está fuera de peligro y agradeció la rápida intervención de las autoridades. Por su parte, la investigación preliminar de la policía documentó la agresión, aunque no se realizaron arrestos. Este desafortunado evento ocurre pocos días después del estreno en Netflix de su especial «Jamie Foxx: What Had Happened Was», en el que el actor compartió detalles sobre su lucha contra problemas de salud graves el año pasado, incluyendo una hemorragia cerebral que derivó en un derrame cerebral.

Foxx, quien ha sido admirado por su resiliencia y fortaleza, sigue mostrando una actitud positiva frente a los retos. En su especial, reveló que, tras enfrentar una emergencia médica crítica, los médicos le advirtieron que sería el peor año de su vida, pero también que lograría recuperarse por completo. Este último incidente no parece ser diferente: con el apoyo de su equipo y seres queridos, Foxx continúa demostrando su capacidad para superar adversidades tanto en su vida profesional como personal.