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Salud

Día Mundial de la Salud Mental: ¿Qué significa y cómo se creó esta conmemoración?

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Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una jornada establecida para visibilizar la importancia de cuidar la salud mental y promover el bienestar emocional en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), junto con la Federación Mundial para la Salud Mental, lanzó esta iniciativa como una oportunidad para generar conciencia sobre los desafíos que enfrentan millones de personas con trastornos mentales.

¿Qué es el Día Mundial de la Salud Mental y por qué es importante?

El 10 de octubre es una fecha dedicada a reflexionar sobre la salud mental como un derecho humano universal. Su objetivo es eliminar el estigma asociado a las enfermedades mentales y abogar por un trato digno y equitativo para quienes las padecen. Además, busca generar conciencia sobre la necesidad de que los servicios de salud mental sean accesibles y de calidad para todos, sin discriminación.

En muchas partes del mundo, el estigma y la discriminación contra las personas con trastornos mentales siguen siendo barreras que impiden su acceso a la atención adecuada. Esta conmemoración es un llamado a los gobiernos y a la sociedad civil para crear políticas que mejoren la vida de estas personas, garantizando su derecho a una atención sanitaria de calidad.

El lema que guía esta lucha

Uno de los lemas más reconocidos de las campañas de la OMS es: «Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial». Este mensaje subraya la urgencia de incluir la salud mental en las agendas de salud pública y el bienestar general.

La situación actual de la salud mental en el mundo

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad, afectan a más de 300 millones de personas en el mundo. Estos trastornos no solo impactan en el bienestar personal, sino que también incrementan el riesgo de desarrollar otras enfermedades físicas y aumentan la probabilidad de sufrir lesiones no intencionales o intencionales.

A nivel mundial, menos del 60% de los países cuentan con leyes específicas para regular la atención en salud mental. Además, en muchas regiones, el acceso a servicios de calidad es limitado o inexistente, lo que agrava las condiciones de vida de quienes necesitan atención.

Reflexiones sobre el Día Mundial de la Salud Mental

Frases célebres invitan a la reflexión en este día:

  • «No es egoísta priorizar tu salud mental.»
  • «Tu depresión no es un problema técnico, es una señal. Escúchala.» — Johann Hari
  • «La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo.» — Lao Tzu
  • «Las enfermedades del alma son más peligrosas y numerosas que las del cuerpo.» — Cicerón

La conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental es un recordatorio de que cuidar nuestra mente es tan esencial como cuidar nuestro cuerpo. El bienestar emocional debe ser una prioridad para gobiernos, instituciones y la sociedad en general, asegurando un futuro más saludable y equitativo para todos.

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3 errores que cometemos al maquillarnos la ceja

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¿Quieres unas cejas que enmarquen tu rostro a la perfección y se vean naturales? Aunque el maquillaje de cejas parece sencillo, muchas veces cometemos errores sin darnos cuenta. ¡La buena noticia es que todos tienen solución! Aquí te dejamos una guía con los errores más comunes y los mejores consejos para lograr unas cejas definidas, modernas y en armonía con tu rostro.

1. Elegir el color incorrecto del producto
Error común: Usar un tono demasiado oscuro o cálido para tus cejas. Solución 2025: Hoy en día, la tendencia es un look más natural y suavizado. Opta por tonos fríos (como el «taupe») y elige un producto uno o dos tonos más claro que tu color de cabello si eres morena, o uno más oscuro si eres rubia muy clara. También puedes mezclar dos tonos para lograr un efecto más tridimensional.

2. Depilar demasiado o con mala técnica
Error común: Exagerar al quitar vello, especialmente en la parte superior. Solución efectiva: Deja que tus cejas crezcan por al menos 6 semanas antes de darles forma. Usa pinzas solo para detalles y evita depilar la parte superior, ya que podrías eliminar tu arco natural. Mejor recorta con tijeras pequeñas después de cepillar hacia arriba. Tip: Utiliza luz natural y un espejo con aumento, pero no te acerques demasiado; observa la forma general desde una distancia de brazo.

3. Rellenar sin técnica o con exceso
Error común: Rellenar toda la ceja de forma plana o muy marcada. Solución moderna: Usa un lápiz o sombra con trazo suave y pelo a pelo. Empieza en la mitad, difumina hacia el final y deja la parte del inicio más ligera. Esto crea un efecto de degradado natural. Los geles con color también ayudan a fijar y dar volumen.

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3 consejos de belleza para una piel más suave

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Tener una piel suave, luminosa y saludable va mucho más allá de la estética: es reflejo de bienestar general. Sin embargo, factores como la contaminación, el sol, el estrés, la mala alimentación y la deshidratación la resecan y aceleran su envejecimiento. Afortunadamente, con hábitos simples y productos adecuados, puedes recuperar su vitalidad. Aquí te compartimos tres claves avaladas por dermatólogos para lograr una piel tersa, hidratada y visiblemente más sana:

  1. Hidrátate desde adentro y aliméntate mejor
    Beber agua es importante, pero no lo es todo. Según la Dra. Whitney Bowe, dermatóloga y autora de The Beauty of Dirty Skin, lo que comes tiene un impacto directo en tu piel. Prioriza alimentos ricos en antioxidantes, como frutas rojas, aguacate y nueces, y limita el azúcar y los ultraprocesados, que aumentan la inflamación y resecan la piel.
  2. Protege tu piel del sol todos los días
    La exposición solar sigue siendo el factor número uno de envejecimiento prematuro. Usa protector solar de amplio espectro (FPS 30 o más) todos los días, incluso cuando esté nublado o estés en interiores cerca de ventanas. La Dra. Shereene Idriss, dermatóloga en Nueva York, recomienda reaplicar cada 2 a 3 horas si estás expuesto.
  3. Humecta y exfolia de forma inteligente
    Hoy se prioriza una hidratación efectiva y suave. Elige cremas o sérums con ácido hialurónico, ceramidas o niacinamida, ideales para retener agua y reparar la barrera cutánea. La exfoliación también es importante, pero no debe ser agresiva. Opta por exfoliantes químicos suaves (como ácido láctico o mandélico) una vez por semana para eliminar células muertas sin irritar.
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Alarma en Congo: misteriosa enfermedad afecta a niños desnutridos, informa la OMS

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Misteriosa enfermedad en Congo afecta gravemente a niños desnutridos, alerta la OMS

La República Democrática del Congo enfrenta un brote de una enfermedad aún no diagnosticada que ha cobrado la vida de al menos 31 personas, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desde el 24 de octubre hasta el 5 de diciembre, se han identificado 406 casos en la zona sanitaria de Panzi, ubicada en la provincia de Kwango, una región rural y de difícil acceso. Los síntomas incluyen fiebre, dolor de cabeza, tos, secreción nasal y dolores corporales, afectando principalmente a niños menores de cinco años y a personas en estado de desnutrición severa.

La OMS informó que la temporada de lluvias y las limitaciones en infraestructura sanitaria han complicado los esfuerzos para determinar la causa exacta de la enfermedad. Aunque la malaria es endémica en la región y podría estar relacionada, los expertos no descartan que múltiples patologías estén contribuyendo a los casos. En este contexto, la organización ha desplegado un equipo de especialistas para investigar el brote y mitigar sus efectos en las comunidades vulnerables.

El desafío es aún mayor debido a las condiciones precarias en la zona afectada, lo que ha retrasado la implementación de diagnósticos y tratamientos adecuados. La OMS ha subrayado la urgencia de abordar la desnutrición infantil en la región, que agrava significativamente el impacto de la enfermedad. Este brote pone de manifiesto la necesidad de fortalecer los sistemas de salud en zonas remotas para prevenir emergencias similares en el futuro.

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