10 señales de que podrías tener riñones enfermos

Hay enfermedades silenciosas que avanzan sin dar la cara. Y una de las más peligrosas es la enfermedad renal.
Muchas personas viven años con los riñones dañados… sin saberlo.

Estas son 10 señales que podrían ayudarte a identificar si algo no está bien con tus riñones.

1. Te sientes cansada todo el tiempo

No es flojera. Cuando los riñones no funcionan bien, el cuerpo se intoxica y no recibe suficiente oxígeno. Eso provoca fatiga, debilidad y sueño constante.

2. Hinchazón en pies, tobillos o cara

Los riñones regulan los líquidos. Si se inflaman los pies o amaneces con la cara hinchada, podría ser que estén fallando.

3. Cambios en la orina

¿Te arde al orinar? ¿Hay espuma? ¿Orinas muy poco o muchas veces en la noche?
Estos cambios pueden ser una señal de que algo anda mal.

4. Presión alta sin razón aparente

Los riñones ayudan a controlar la presión arterial. Si tienes la presión alta y no sabes por qué, tal vez tus riñones estén sufriendo.

5. Te cuesta dormir

La acumulación de toxinas afecta el descanso. Si tienes insomnio o sueño inquieto, puede estar relacionado con tu salud renal.

6. Te duele la espalda baja, a los costados

El dolor en esa zona puede ser por infecciones urinarias, piedras o incluso inflamación en los riñones.

7. Tu piel está seca o te da comezón sin razón

Cuando los riñones no eliminan bien los desechos, la piel lo resiente. Puede sentirse reseca, con picazón y sin brillo.

8. Tienes náuseas frecuentes o pérdida del apetito

Las toxinas en el cuerpo pueden provocar malestar estomacal, ganas de vomitar o falta de hambre.

9. Tu aliento huele raro, como a metal

Cuando los desechos se acumulan en el cuerpo, incluso el aliento cambia. Un sabor metálico en la boca o un olor fuerte pueden ser alerta.

10. Tu concentración ha bajado mucho

El cerebro también se afecta. Puedes sentirte confundida, con dificultad para concentrarte o recordar cosas.

¿Y ahora qué puedes hacer?

• Bebe más agua natural.

• Evita la sal y el exceso de azúcar.

• Mueve tu cuerpo aunque sea 30 minutos al día.

• No tomes medicamentos sin receta.

Y si tienes alguno de estos síntomas, ve al médico. Un simple examen de orina o sangre puede detectar problemas a tiempo.

Hay daños que no duelen… hasta que ya es demasiado tarde.
Escucha a tu cuerpo. No ignores las señales.
Tus riñones trabajan por ti todos los días. Cuídalos.

Ayúdame a que esta información le llegue a las personas que te importan.
Puede que tú estés bien… pero alguien que amas esté ignorando estas señales.

Una revisión a tiempo puede salvar una vida.

⚠️ Aviso importante:
Este contenido es solo informativo y no sustituye la opinión de un profesional de la salud.
Ante cualquier duda o síntoma, acude siempre a tu médico de confianza.

La información presentada está basada en fuentes médicas confiables como la National Kidney Foundation y Mayo Clinic, instituciones especializadas en salud renal.